Index
Vitamine kan helpen mentale achteruitgang bij oudere mensen te
voorkomen, dat blijkt uit een recente studie. Je vindt deze vitamine in
vis en zonlicht stimuleert de productie in je lichaam.
Twee keer zoveel
De
onderzoekers bestudeerden 2.000 mensen ouder dan 60. Eerder bleek al
dat mensen die op latere leeftijd minder mentale capaciteiten hebben,
meer kans lopen meer om dementia te ontwikkelen. Bij 200 deelnemers
verminderden de mentale capaciteiten op latere leeftijd. Ook bleek dat
deze mensen het minste vitamine D in hun bloed hadden. Ze lopen twee
keer zoveel kans op dementie dan mensen met veel vitamine D in het
bloed. Aangezien supplementen met vitamine D een heel goedkope remedie
voor dementia zou zijn, is dit een heel interessant resultaat. Maar er
moet volgens experts nog meer onderzoek gebeuren.
Supplement of niet?
Vitamine
D is een belangrijk bestanddeel omdat het ook je botten gezond houdt en
het versterkt je immuunsysteem. Maar de huid van oudere mensen is
minder in staat het vitamine uit zonlicht op te nemen. Zij moeten dus
meer vis eten of melk verrijkt met vitamine D drinken.
Professor
Iain Lang: "Voor oudere mensen is het in de winter echt een probleem om
genoeg vitamine D op te nemen. Je kan dit makkelijk oplossen door een
supplement te nemen. Dit werd eerder al aangeraden aan oudere mensen om
hun lichamelijke gezondheid op peil te houden, maar uit dit onderzoek
blijkt dat het ook andere voordelen heeft." Experte Rebecca Wood: "Vele
voedingsmiddelen bevatten vitamine D, zoals vis, eieren, ontbijtgranen.
Daarom denk ik niet dat het nodig is om supplementen aan te raden. We
moeten wel ouderen er bewust van maken dat je eetgewoonten je risico op
dementie kunnen beperken. Ook regelmatig sporten en sociale contacten
helpen." (ep)
voorkomen, dat blijkt uit een recente studie. Je vindt deze vitamine in
vis en zonlicht stimuleert de productie in je lichaam.
Twee keer zoveel
De
onderzoekers bestudeerden 2.000 mensen ouder dan 60. Eerder bleek al
dat mensen die op latere leeftijd minder mentale capaciteiten hebben,
meer kans lopen meer om dementia te ontwikkelen. Bij 200 deelnemers
verminderden de mentale capaciteiten op latere leeftijd. Ook bleek dat
deze mensen het minste vitamine D in hun bloed hadden. Ze lopen twee
keer zoveel kans op dementie dan mensen met veel vitamine D in het
bloed. Aangezien supplementen met vitamine D een heel goedkope remedie
voor dementia zou zijn, is dit een heel interessant resultaat. Maar er
moet volgens experts nog meer onderzoek gebeuren.
Supplement of niet?
Vitamine
D is een belangrijk bestanddeel omdat het ook je botten gezond houdt en
het versterkt je immuunsysteem. Maar de huid van oudere mensen is
minder in staat het vitamine uit zonlicht op te nemen. Zij moeten dus
meer vis eten of melk verrijkt met vitamine D drinken.
Professor
Iain Lang: "Voor oudere mensen is het in de winter echt een probleem om
genoeg vitamine D op te nemen. Je kan dit makkelijk oplossen door een
supplement te nemen. Dit werd eerder al aangeraden aan oudere mensen om
hun lichamelijke gezondheid op peil te houden, maar uit dit onderzoek
blijkt dat het ook andere voordelen heeft." Experte Rebecca Wood: "Vele
voedingsmiddelen bevatten vitamine D, zoals vis, eieren, ontbijtgranen.
Daarom denk ik niet dat het nodig is om supplementen aan te raden. We
moeten wel ouderen er bewust van maken dat je eetgewoonten je risico op
dementie kunnen beperken. Ook regelmatig sporten en sociale contacten
helpen." (ep)
