Index
Mensen die regelmatig dankbaar zijn voor de positieve kanten van het
leven, zijn blijer, gezonder en hebben minder stress dan degenen die
zich enkel slechte dingen herinneren. Dat blijkt uit recent Amerikaans
onderzoek.
Dagboek
De Amerikaanse
onderzoekers bestudeerden ongeveer tweehonderd studenten die in drie
groepen werden verdeeld. Iedereen moest gedurende tien weken een
dagboek bijhouden. De eerste noteerden dagelijkse dingen, de tweede
enkel de negatieve zaken en de derde groep schreef de herinneringen op
waarvoor ze dankbaar waren, meldt De Telegraaf.
Gezonder
Na
die tien weken bleek dat de dankbaren de beste conditie hadden omdat ze
meer sportten, daarnaast waren ze optimistischer en verzorgden ze
zichzelf beter. Ook hadden deze mensen minder last van stress,
slaapproblemen en ziektes. "Als je dankbaar bent, richt je je aandacht
op de positieve dingen, in plaats van de negatieve. Dat is goed voor je
humeur. Je richt je op anderen en niet op jezelf en dat biedt rust.
Dankbaar zijn heeft dus heel wat voordelen", aldus de onderzoekers.
leven, zijn blijer, gezonder en hebben minder stress dan degenen die
zich enkel slechte dingen herinneren. Dat blijkt uit recent Amerikaans
onderzoek.
Dagboek
De Amerikaanse
onderzoekers bestudeerden ongeveer tweehonderd studenten die in drie
groepen werden verdeeld. Iedereen moest gedurende tien weken een
dagboek bijhouden. De eerste noteerden dagelijkse dingen, de tweede
enkel de negatieve zaken en de derde groep schreef de herinneringen op
waarvoor ze dankbaar waren, meldt De Telegraaf.
Gezonder
Na
die tien weken bleek dat de dankbaren de beste conditie hadden omdat ze
meer sportten, daarnaast waren ze optimistischer en verzorgden ze
zichzelf beter. Ook hadden deze mensen minder last van stress,
slaapproblemen en ziektes. "Als je dankbaar bent, richt je je aandacht
op de positieve dingen, in plaats van de negatieve. Dat is goed voor je
humeur. Je richt je op anderen en niet op jezelf en dat biedt rust.
Dankbaar zijn heeft dus heel wat voordelen", aldus de onderzoekers.
